Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pie, crema de plátano, preparado a partir de la receta.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	47.9 g	47.9%
La energía (calorías)	269 kcal
Energía (julios)	1125 kJ
Proteína	4.4 g	4.4%
lípido total (grasa)	13.6 g	13.6%
Ceniza	1.2 g	1.2%
Hidratos de carbono, por diferencia	32.9 g	32.9%
Fibra, dietética total	0.7 g	0.7%
Azúcares, total de	12.06 g	12.06%
Calcio, Ca	75 mg	0.08%
Hierro, Fe	1.04 mg
El magnesio, Mg	16 mg	0.02%
El fósforo, P	92 mg	0.09%
Potasio, K	165 mg	0.16%
Sodio, Na	240 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.48 mg
Cobre, Cu	0.052 mg
El manganeso, Mn	0.152 mg
El selenio, Se	9.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.6 mg
tiamina	0.139 mg
Riboflavina	0.207 mg
La niacina	1.054 mg
Ácido pantoténico	0.388 mg
La vitamina B-6	0.133 mg
El folato, el total de	27 µg
Ácido fólico	16 µg
El folato, comida	11 µg
El folato, DFE	38 µg
La colina, el total de	28.7 mg	0.03%
Vitamina B12	0.25 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	61 µg
retinol	59 µg
Caroteno, beta	21 µg
Caroteno, alfa	5 µg
Criptoxantina, beta	1 µg
La vitamina A, IU	237 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	46 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.4 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.8 µg
Vitamina D	32 IU
La vitamina K (filoquinona)	6.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.758 g	3.76%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.034 g	0.03%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.02 g	0.02%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.012 g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.027 g	0.03%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.031 g	0.03%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.153 g	0.15%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.122 g	2.12%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.35 g	1.35%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.719 g	5.72%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.06 g	0.06%
18: 1 indiferenciada	5.652 g	5.65%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.003 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.292 g	3.29%
18: 2 indiferenciada	3.067 g	3.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.205 g	0.20%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.016 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.004 g
Colesterol	51 mg	0.05%
triptófano	0.055 g	0.06%
treonina	0.165 g	0.16%
isoleucina	0.203 g	0.20%
leucina	0.358 g	0.36%
lisina	0.232 g	0.23%
metionina	0.092 g	0.09%
cistina	0.068 g	0.07%
fenilalanina	0.206 g	0.21%
tirosina	0.168 g	0.17%
valina	0.229 g	0.23%
arginina	0.186 g	0.19%
histidina	0.116 g	0.12%
alanina	0.155 g	0.16%
Ácido aspártico	0.285 g	0.28%
Ácido glutamico	1.062 g	1.06%
glicina	0.126 g	0.13%
prolina	0.407 g	0.41%
serina	0.243 g	0.24%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg